初頭効果で魅力的な印象を残す婚活術
お見合いの初対面の出会いでは、何気ない発言や行動が自分の印象を悪くしたり、お相手を不快な気持ちにさせたりしてしまうこともあります。この記事では、お見合いで避けたいNG言動にフォーカスし、更に、第一印象と初頭効果の重要性を示し、初頭効果を活かして魅力的な印象を築く方法を提案します。
次のようなことでお悩みの方はぜひ最後までお読みいただたき参考にしていただけたら嬉しいです。
- 婚活が上手くいかない。
- お見合いでお断りされてしまう。
- 次のお見合いは成功させたい。
お見合いの失敗例：NG言動に注意！
実際にお見合いで見られるNG言動をご紹介します。
① 声がけするのが遅れてしまい…
初めてのお見合いで、男性Sさんは、お相手を見つけられず焦りを募らせ、最後に声をかけた瞬間…すでに遅し！お相手の女性の心の中で、彼は不慣れで頼りない人という判断が瞬時に生まれてしまいました。Sさんは、お相手の不機嫌な表情を見て、動揺してトーンダウンしてしてしまったのでした。
② 寝癖を見たその瞬間に
“第一印象” それは命運を左右する瞬間。お相手の女性は「今日のお見合いのお返事は第一印象で決まっていました。」お断りの理由は、お相手の男性の身だしなみ。お相手の頭髪に寝癖を発見。その寝癖が、相手に投影された。笑顔は見当たらず、疲れた印象が彼女の目に刻まれたのでした。
③ 靴の踵のすり減りに注意！
待ち合わせの会場に向かっていた時、女性はお見合いのお相手となる男性が、自分前を歩いているのに気づきました。気になったのは男性のすり減った靴の踵でした。待ち合わせ前から、出会いは着実に始まっているのです。
④ 大きなリュックを背負って
スーツにリュックというのは、最近では通勤でも良く見受けられる服装ですが、お見合いのお席というフォーマルな場には合っていません。また、大きなリュックとなるとどこかにお出掛けするような出で立ちになり、お見合いにはとても不釣り合いな格好です。
リュックを背負ってキョロキョロしている男性に、「体の大きな子供みたいだった…」と女性会員から辛辣な感想が寄せられることもあります。
⑤ ズボンからポケットが飛び出ている。
「プロフィールのお写真ではしっかりした印象を持っていましたが、お会いしたときにお相手のズボンからポケットが出ていて…スーツもダブダブでサイズが合ってないし、だらしない印象に見えてしまいました…また会いたい気持ちにはなりませんでした」と、お見合いが始まる前から撃沈してしまっています。
第一印象の重要性：NGな言動から見る初頭効果の影響
お見合いの失敗例を通じて、初頭効果の影響を改めて考えてみましょう。
これまでのお見合いの事例を振り返ると、初対面でのNGな言動が思わぬトラブルや不快な気持ちを引き起こす一因となっていることが明らかになります。しかし、これらの失敗例から学ぶべきことは、第一印象の重要性がいかに大きいかということです。
「初頭効果」
初めて会った人との出会いでは、最初の数秒や数分がとても大切です。これを「初頭効果」と呼びます。最初の印象が良いか悪いかで、その後の関係が大きく影響を受けます。初めて会った人の最初の印象は、その後の印象にも大きな影響を与えることがあります。これを「確証バイアス」と言います。
確証バイアスとは、最初の印象が長く影響すること
そして、この人はこんな人と確証バイアスが働き、「この人はこんな人」から外れない情報を選んで相手のイメージを固めていきます。はじめに感じた印象はますます強くなり、ちょっとやそっとでは崩せなくなる。第一印象の２・３秒で、その日のお見合いはお断りとなってしまい、その後の会話の中で、覆すことは難しくなってしまいます。
第一印象の初頭効果を活かして魅力的な印象を築くためには？
１．清潔感：婚活の成功に欠かせなのは、”清潔感”です！！
女性から見て清潔感がある男性は好印象です。
清潔と清潔感は、似ているようで微妙に異なります。清潔にしているだけでは十分ではありません。
- 清潔さは体や環境の状態
- 清潔感は、清潔+外見や態度によって相手に与える印象を示します。
清潔感と整った印象は、初対面の第一印象を良くするための大切な要素です。印象を良くするためにその場でできることはほとんどありません。この機会に、自分の身だしなみを徹底的にチェックしてみましょう。身だしなみや声の出し方も「習慣」です。日ごろから強く意識していないと、身につかないものですね。短期的に改善できること、長期的に改善していくことをお話しますね。お見合いに臨む前に、第一印象をアップするために改善できることは改善しましょう。
２．身だしなみの整え
- 24時間以内に髪を洗っていますか？
- 頭皮のにおいは大丈夫ですか？
- フケが肩に落ちていませんか？
- 寝ぐせを整えて外出していますか？
- ヘアセットは人を不快にさせないように気を使っていますか？
- 髪のツヤに気を使っていますか？
- ヘアカラーや白髪染めで人を不快にさせないように気を使っていますか？
- 強いにおいのするヘアコロンやヘアトニックを避けていますか？
- 顔 あなたの顔はテカっていませんか？
- 顔が皮脂でテカっているとマイナスの印象になってしまいます。
- 朝晩洗顔していますか？
- 肌から皮脂が浮き上がってついたり、逆に乾燥して粉をふいたりしていませんか？
- 目ヤニは付いていませんか？
- 鼻毛は出ていませんか？
- 無精ヒゲはないか、剃り残しはないですか？
- 耳の掃除は毎日行なっていますか？
- 眉毛はぼさぼさになっていませんか？
髪形
あなたのその髪型似合っていますか？（自分に似合う髪型が分からなければ美容師に相談してみましょう！）
適切な服装の選択
清潔感を保つためには、適切な服装を選ぶことが重要です。ただし、服装が合っていても、その洋服が汚れていたり、しわくちゃであったりすると、清潔感が損なわれてしまいます。しっかりとアイロンをかけ、汚れやシミがないことを確認しましょう。
服装：あなたの服のサイズは合っていますか？
どんな服装をする時も自分に合ったサイズの服を選びましょう。
- 洋服にシミや汚れ、穴はありませんか？
- ボタンが取れている、取れかけている、裾はほつれていませんか？
- 靴は汚れていませんか？
- 靴の踵はすり減っていませんか？
男性のお見合い時の服装
スーツは清潔感やきちんと感があり、相手に好印象を与えることができます。
お見合いスーツを選ぶ際のポイント
- 色 黒、グレー、紺などの落ち着いた色が好まれます。
- Yシャツ 白が基本ですが、淡い色やストライプの柄なども良いでしょう。
- ネクタイ シンプルで無地、ストライプ、ドット柄などが好まれます。
- 靴 ビジネスシューズを選び、色はブラッ クが無難です。
- バッグ メンズ用の少しカジュアル目なトートバッグが良いでしょう。
- お薦めできないバッグ（クラッチバッグ、バッグパック等）
※バッグはメンズ用の少しカジュアル目なトートバッグが良いでしょう。
お薦めできないバッグ（クラッチバッグ、バッグパック等）
第一印象をアップするために改善できること
第一印象を良くするためには、清潔感だけでなく、服装、身だしなみ、表情、態度、コミュニケーションスキルなど、いくつかの要素が絡み合っています。 清潔な状態を保ちながら、外見や態度も整えることで、良い第一印象を築くことができます。お見合いに参加する際、これらの要素をバランス良く整えることが大切です。 例えば、清潔感があっても、服装が乱れていたり、無表情だったりすると、全体的な印象が台無しになることがあります。
医学博士の吉田たかよし氏によれば、脳科学的に第一印象を良くするには誰にでも当てはまる次の４つのポイントがあるそうです。
１. 表情 ２.姿勢 ３.歩き方 ４.声
笑顔が与える印象はとても大切です。喜びや楽しさなどポジティブな感情が生まれて脳に作用すると、顔面神経から表情筋につながって「笑顔」という表情が生まれます。
作り笑いはNG
心理学博士キャロライン・マクゲッティガン氏の実験によると、人間は無意識のうちに、作り笑いと心からの笑いを判別しているそうです。
１.表情
口角（大頬骨筋）は自分の意志でコントロールしやすいので、笑顔を作るために口角を引き上げ頑張って笑顔の表情を作ることができます。
目の周りにある（外角眼輪筋）は自分の意志でコントロールするが難しいので、作り笑いでは「目が笑っていない」表情になってしまいます。
笑顔下手な人は日頃から鏡を見ながら笑う顔を確認し、笑顔の表情筋を鍛えておきましょう！
２.姿勢 腕組み、猫背はNG
進化的にみても、姿勢を読み取る、もしくは姿勢で表現することは、もともとわたしたちのなかに組み込まれていて、コミュニケーション場面で自動的に駆動される、重要な機能だと考えられるそうです。
- 腕組みや猫背は「心を開いていない」「こちらを警戒している」
- 腕組みは防衛的 （無意識に心臓を守る姿勢）
- 猫背は（背骨で守られていない腸を守ろうとする姿勢。）自分を隠そうとする。
- 当然、警戒を示された相手は敵対的な印象を持ちます。
オープンの姿勢
クローズの姿勢
３．歩き方
うつむき加減、歩幅が小さい、膝が上がっていないはNGです。「不健康そう」「根暗そう」に見られてしまいます。どこかだらしなく見えたり、元気がなさそうに見えます。
背筋を伸ばし、胸を張り、しっかり前を向いて歩きましょう！
俯きがちだったり、小股だったりはNGです。
４．声
小さい声、ぼそぼそ話す、籠ったような声などはNGです。
自然で穏やかな声で話せるように意識しましょう。
早口にならないように一音一音はっきりと発音し、落ち着いて話すことを意識するだけで、聞き取りやすさは段違いです。
まとめ
お見合いの初対面は、お互いの印象を形成する大切な瞬間です。正しい姿勢を保ち、相手に対して丁寧な態度を示すことも清潔感に繋がります。事前の準備をしてお見合いに臨むことは、自信にもつながり、相手にポジティブな印象を与えるでしょう。
第一印象をあなたの強みに変えるために、まずは、身だしなみ・服装を改善することから始めましょう。